COLUMN

「小手先や一時的」ではなく「意図的に」自分の最大限のパフォーマンスを発揮するための手段

「できる限り最良な状態を保ち続けるためにはなにが必要か?」それは、「自己統制の力を伸ばすこと。」この力を伸ばすことで「質や生産性の高い仕事をする」 「新しく人間関係を構築する」「一度構築した関係を長期に渡って継続する」「自身の健康を保つ」「目標を達成するための手段になる」自己統制力を鍛える技術を取り入れ活用することで、ありとあらゆる場面で自身の望む結果に近づいていきます。
RETREAT

2021年1月〜石垣島リトリートヨガクラススケジュール

2021年1月の石垣島ヨガリトリートクラスのスケジュールです。
COLUMN

ワーケーションやリゾートワークという概念が生まれた背景は、テクノロジーの進化と人間の本質的なコミュニケーションの歴史にある

世の中の変化のスピードの正体は? こんにちは。2020年〜石垣島でヨガリトリートやプライベートヨガクラスを運営していいる、HYGGEリトリートサロンのMikaです。ここ1年で新しく生まれた言葉がたくさん生まれて、中でも面白いなあ〜と...
RETREAT

2020年12月〜石垣島リトリートヨガクラススケジュール

2020年12月の石垣島ヨガリトリートクラスのスケジュールです。
RETREAT

リトリートってどんなもの?石垣島の海沿い〜スモールラグジュアリーホテルにて心と体を解放するビーチヨガリトリートクラス、始めます。

2020年11月開始〜石垣島ヨガリトリートクラスのお知らせと、そもそも「リトリート」ってどんなもの?旅行と何が違って、どんなものを得られ流のか?おさらいしていきます。
COLUMN

ダイエッター必見!ヨガは本当に痩せるのか?その答えと理由

世の中に色々なダイエット法があるのに成功する人が少ない中、ヨガをする人で痩せている人が多いのは何故?そして、ただ痩せて終わりではなく、スタイルキープ もしやすい理由とその背景について。
YOGA

ヨガ初心者が最初に押さえておきたい基本!アーサナだけがヨガじゃない。ヨガの本当の目的と意味をヨガ哲学も含めて大解説します。

ヨガというと、綺麗なポーズをとったり柔軟性を高めるためにストレッチを行うイメージが強いかもしれません。ヨガの体を動かすことだけがヨガではなく、ヨガ哲学やその中身の基本について詳しく書いている記事。
COLUMN

寝ても取れない疲れの原因は?解決のヒントは脳疲労と瞑想

寝ても取れない疲れの要因の一つに脳疲労がある。なぜ人の脳は疲れてしまうのか?脳疲労はただ睡眠をたっぷり取るだけでは取り除くことができず、起きているときに行う瞑想が効果的。
タイトルとURLをコピーしました