プライベートセラピーヨガ@石垣島

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石垣島プライベートヨガクラス概要

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完全プライベート制、オーダーメイドのヨガクラスを構成します。
(ご予約はお1人様のみ)
★ヨガのみ、カウンセリングのみでもOK!!ご自身のペースでヨガレッスン&カウンセリングの割合もカスタマイズしてお受けいただけます。

こんな方にオススメのレッスンです!
・自分のペースでヨガをやりたい
・石垣島の旅の合間で自分と向き合えるヨガをしたい

・リバウンドしないダイエット法を知りたい
・インナーマッスル、体幹を鍛えたい
・体の内側から綺麗になりたい、輝きたい
・講師との話を通して心や体の課題を見つけたい
・ヨガやカウンセリングを通して心や体の課題を見つけたい
・悩みを解決するためのヒントが欲しい
・心のモヤモヤが何なのか知りたい
・自分とゆっくり向き合う時間を作りたい

心と体は繋がっています。例えば心の中の些細な引っかかりやモヤモヤ、緊張で無意識のうちに力んでしまったり、呼吸が浅くなることで体のどこかに必要な酸素が行き届かなくなります。そこで生じる血流の滞りや筋肉の硬直により、肩コリや姿勢が悪くなることにも繋がります。

まずはじっくりお悩みをお伺いし、心理学やヨガ哲学からの知識等を踏まえ、
受講者おひとりおひとりのヨガのレベル感、お体や心の状態に合わせたヨガレッスン・カウンセリングをしていきます。

石垣島在住の方も、観光で遊びにきた方でも参加可能です。

初回クラスでは、具体的にどういったお悩みをお持ちなのか、体や心のどこに不調や滞りを感じるのかをじっくりお聞きしながらヒアリングシートの記入をしていただきます。
そちらを元に完全オーダーメイドのヨガクラスを構築していきます。

料金表

■初回単発
・¥10,000/90分
■2回目以降単発〜
・¥5,500/60分
・¥8,500/90分
・¥12,000/120分
■コース受講

6回コースモデルスケジュール

第1回(90分)
〜10分 ご挨拶・ヒアリングシート記入
〜60分 呼吸法・アーサナ
〜10分 シャバアーサナ・瞑想
〜10分 フィードバック

第2回(90分
〜15分 体と心の関係性について
〜20分 太陽礼拝
〜40分 アーサナ
〜10分 シャバアーサナ・瞑想
〜5分     フィードバック

第3回(90分)
〜20分 ヨガと食事、ダイエット成功までの道のり
〜40分 呼吸法・アーサナ
〜15分 シャバアーサナ・瞑想
〜15分 フィードバック・食事指導

第4回(90分)
〜10分 アウトプットシェアリング
〜15分 ヨガ哲学と感情のコントロールについて
〜50分 呼吸法・アーサナ
〜10分 シャバアーサナ・瞑想
〜5分 フィードバック

第5回(90分)
〜15分 脳科学と瞑想の関係
〜60分 太陽礼拝・アーサナ
〜10分 シャバアーサナ・瞑想
〜5分 フィードバック

第6回(90分)
〜15分 実生活の中でのヨガ
〜50分 呼吸法・アーサナ
〜10分 シャバアーサナ・瞑想
〜10分 振り返りフィードバック

青字・・・プチ座学講座

※ヨガは継続することで効果が表れますので、コースでの受講を推奨いたします
※プライベートヨガクラスを受講する前に概要をもっと詳しく知りたい方は、「無料オンラインセッション」をご受講ください
※精神疾患により現在通院中、医師の指導を受けている方の受講はお断りしております
※石垣島「Cloud Nine」別館 で行います

持ち物

・水
・動きやすい服装でお越しください
・必要であればフェイスタオル
・ヨガマットはこちらでご用意がございます。
・ご自身のヨガマットをお持ちの方はそちらをお使いいただいても構いません

アクセス

〒907-0022 沖縄県石垣市字大川200
【琉球リラクゼーションCloud Nine別館】

※セミプライベートリトリートヨガも同時場所で行います。

お問い合わせはLINEメッセージからもどうぞ!↓

キャンセルポリシー

【※対面プランご受講前にご注意点・必ずお読みください】
●お代金は前々日までのお振込みして頂き、ご入金確認後にレッスンのご案内をさせていただきます。
(月曜日のご予約の場合は金曜日までにお振込みをお願いしております。)
●お振込み後のキャンセルは事務手数料30%を頂戴します。
●レッスン6日前よりのキャンセルはレッスン料金の50%を事務手数料として頂戴し、残りの50%を返金いたします(振込手数料差引額)。
●開催前々日、前日および当日のキャンセルはキャンセル料が100%発生します。    

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