ヨガ

Hygge

リトリートってどんなもの?石垣島のビーチサイド〜スモールラグジュアリーホテルにて心と体を解放するヨガリトリートクラス、始めます。

2020年11月開始〜石垣島ヨガリトリートクラスのお知らせと、そもそも「リトリート」ってどんなもの?旅行と何が違って、どんなものを得られ流のか?おさらいしていきます。
YOGA

ダイエッター必見!ヨガは本当に痩せるのか?その答えと理由

世の中に色々なダイエット法があるのに成功する人が少ない中、ヨガをする人で痩せている人が多いのは何故?そして、ただ痩せて終わりではなく、スタイルキープ もしやすい理由とその背景について。
YOGA

ヨガ初心者が最初に押さえておきたい基本!アーサナだけがヨガじゃない。ヨガの本当の目的と意味をヨガ哲学も含めて大解説します。

ヨガというと、綺麗なポーズをとったり柔軟性を高めるためにストレッチを行うイメージが強いかもしれません。ヨガの体を動かすことだけがヨガではなく、ヨガ哲学やその中身の基本について詳しく書いている記事。
Hygge

寝ても取れない疲れの原因は?解決のヒントは脳疲労と瞑想

寝ても取れない疲れの要因の一つに脳疲労がある。なぜ人の脳は疲れてしまうのか?脳疲労はただ睡眠をたっぷり取るだけでは取り除くことができず、起きているときに行う瞑想が効果的。
YOGA

スペシャル対談インタビュー〜Vol.1-田中 麻衣さん 茶道・ヨガ・コーチングから見えてくる「今後の時代に必要な力とは?」

Instagramのライブ配信で行ったスペシャルコラボ対談インタビュー。茶道・ヨガ・コーチングの講師として活躍する田中麻衣さんのこれまでの活動や、世の中や社会、今後の時代を生きる人々に向けて伝えたいことがギュッと詰まった1時間のライブを記事にしました。
コラム

インドの聖地、バラナシのガンジス川のふもとで暮らす人々との出会いと伝統的なインドの儀式プージャに行ってきた話

バラナシに到着後、日中の散歩をしながらインド人の予測できない行動に困惑しつつバラナシ川に足を運ぶ。夜は聖なるインドの儀式、プージャにバラナシ川で参加する。

インドひとり旅で初めて訪れた街、バラナシに到着!街の様子と宿に辿り着くまで

バラナシ駅からリキシャーを使って宿にたどり着くまでの様子。
YOGA

インドへヨガ留学!RYT200を海沿いにあるリトリート地「プリー」でとった話〜まとめ編〜

インドへヨガ留学をしてRYT200の資格を取った時の体験をまとめています。インドの中でもリゾート地としてゆったりとした雰囲気の街。プリーでは日常生活から離れて自分を見つめられるリトリート効果もばっちりです。
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