リトリート

COLUMN

「小手先や一時的」ではなく「意図的に」自分の最大限のパフォーマンスを発揮するための手段

「できる限り最良な状態を保ち続けるためにはなにが必要か?」それは、「自己統制の力を伸ばすこと。」この力を伸ばすことで「質や生産性の高い仕事をする」 「新しく人間関係を構築する」「一度構築した関係を長期に渡って継続する」「自身の健康を保つ」「目標を達成するための手段になる」自己統制力を鍛える技術を取り入れ活用することで、ありとあらゆる場面で自身の望む結果に近づいていきます。
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ワーケーションやリゾートワークという概念が生まれた背景は、テクノロジーの進化と人間の本質的なコミュニケーションの歴史にある

世の中の変化のスピードの正体は? こんにちは。2020年〜石垣島でヨガリトリートやプライベートヨガクラスを運営していいる、HYGGEリトリートサロンのMikaです。ここ1年で新しく生まれた言葉がたくさん生まれて、中でも面白いなあ〜と...
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インドの聖地、バラナシのガンジス川のふもとで暮らす人々との出会いと伝統的なインドの儀式プージャに行ってきた話

バラナシに到着後、日中の散歩をしながらインド人の予測できない行動に困惑しつつバラナシ川に足を運ぶ。夜は聖なるインドの儀式、プージャにバラナシ川で参加する。

インドひとり旅で初めて訪れた街、バラナシに到着!街の様子と宿に辿り着くまで

バラナシ駅からリキシャーを使って宿にたどり着くまでの様子。
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期待も信頼も、結局は自分が自分をどう認識しているかに繋がる

心理学やカウンセリング療法の視点から、期待や信頼が自分の認知によって捉え方が大きく変わることについて。
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自分を好きになろう。《自己肯定感》を高める3つのヒント

日々の生活の中での人間関係、仕事、結婚、恋愛、家庭内でのコミュニケーションなどでかなり重要なウェイトを占める自己肯定感について、その必要性や自己肯定感高めることで得られるメリットとそのヒントについて紹介しています。
YOGA

インドへヨガ留学!RYT200を海沿いにあるリトリート地「プリー」でとった話〜まとめ編〜

インドへヨガ留学をしてRYT200の資格を取った時の体験をまとめています。インドの中でもリゾート地としてゆったりとした雰囲気の街。プリーでは日常生活から離れて自分を見つめられるリトリート効果もばっちりです。
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